kak-brosit-kuritБывшие курильщики вскоре толстеют — в среднем на семь килограммов. О причинах этого феномена ученые долго спорили. Новые исследования доказали: дело не в «компенсационном» шоколаде и мороженом.

Марк Твен писал:

«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто». По-английски это звучит так: It’s easy to quit smoking. I’ve done it hundreds of times.
«Бросить курить очень легко, — я уже много раз бросал».
Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!

Он был очень остроумен с хорошо развитым чувством юмора. Вот еще несколько, не менее остроумных афоризмов:

Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
«Классика». Книга, которую восхваляют — и не читают.
Лучше молчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения.

Ну как? Понравились? Вы не читали Марка Твена? Наверно вы с удовольствием прочли бы с десяток книг, но проблема в том, что нынче книги дорогие. И на живя на одну зарплату не много сможешь позволить себе такой роскоши как бумажные книги. Но в любой ситуации есть выход. Вы можете читать электронные книги бесплатно. В магазине Технопортал электронная книга assistant стоит 594–812 гривен в зависимости от диагонали экрана. Купив ее вы сможете бесплатно скачивать несметное количество книг и читать их сколько угодно.

Я думаю вы сможете прочесть много полезных книг и методик о том как легко бросить курить.

Многие курильщики говорят, что охотно бросили бы курить, но не могут. Одна из причин этого — страх набрать вес. Страх не безосновательный: около 80 процентов тех, кто лишился вредной привычки, позже толстеют в среднем на семь килограммов. Это действительно много.

А еще хуже — не зависит от того, сколько компенсационного ​​шоколада скушает бывший курильщик. Научно доказано, что даже те, кто после бросания вредной привычки ели так же или даже меньше, тоже в конце концов полнели.

Причина — в кишечнике

Швейцарские ученые хотят доказать, что с количеством калорий эти процессы не связаны. По их мнению, причина кроется в изменениях кишечной микрофлоры. В новом исследовании участвовали курильщики, те, кто только что бросили курить, а также люди, которые не курят.

Ученые университетского госпиталя в Цюрихе девять недель анализировали кал испытуемых и пришли к выводу, что в то время как микрофлора курильщиков и тех, кто не курит, оставалась неизменной, микрофлора тех, кто бросил курить, резко менялась. В ней внезапно начинали доминировать бактерии, которые образуются в кишечной микрофлоре людей, страдающих ожирением.

Увеличение веса не зависит от того, больше или меньше ест бывший курильщик

Поэтому участники исследования, которые бросили курить, начинали набирать вес. При этом они ели и пили вовсе не больше, чем раньше, заверил руководитель исследования Герхард Роглер.

«Существование этой новой микрофлоры мы могли наблюдать шесть месяцев, но как долго она остается в таком состоянии, мы еще не знаем, как и того, можно ли этот процесс повернуть вспять», — рассказал он.

Исполнительные бактерии

Некоторые виды бактерий, живущих в кишечнике, способны особенно эффективно перерабатывать энергию от еды и наполнять жировые клетки. К сожалению, такое усердие бактерий и приводит к тому, что живот и ягодицы увеличиваются.

Исследователи американского медицинского центра Седарс Синай в Лос-Анджелесе выяснили, что особенности кишечной микрофлоры влияют на то, склонен ли человек к полноте. Сейчас ученые хотят узнать, как можно сокращать в кишечнике количество бактерий, приводящих к набору лишнего веса.